작성일: 19-06-23 20:03 수정일: 19-06-23 20:03
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믿을만한 분의 건강정보 (2019년 6월 23일)
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글쓴이 :
이은진목사
 조회 : 3,340
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저와 오래 연락을 하고 있는 분들은 대부분 그 분들의 사랑과 열정때문입니다. 제 성격 때문인지는 몰라도 제가 먼저 연락하는 경우가 잘 없습니다. 동생도 작년 가을에 일 때문에 베트남으로 장기출장을 가서 거의 육개월을 머물다 왔습니다. 형으로서 안부도 가끔 물어보고 잘 살고 있는지 관심도 가져주어야 마땅한데 항상 연락은 동생에게서 먼저 옵니다. 연락이 오면 첫마디가 “동생이 죽었는지 살았는지 궁금하지도 않냐?”입니다. 가족임에도 이러한데 다른 분들이야 오죽하겠습니까? 그래서 제가 살갑게 컨텍하지 않아도 잊지않고 나에게 소식을 전해주고 관계를 이어가는 분들이 고맙습니다.
지난 10년 간 저에게 연락을 해 주는 분 가운데 휴스턴 서울교회 출신 김만석목자가 있습니다. 초신자 시절 휴스턴서울교회에서 제가 전한 말씀을 듣고 은혜를 받아 연락이 온 후 꾸준히 소식을 전해주고 있습니다. 초신자에서 목자로 임명받은 소식, 결혼한 소식, 이쁜 딸을 출산한 소식, 분가한 소식, 단기선교를 다녀 온 소식, 진로를 위해 필라델피아로 이주한 소식, 거기서 또 다시 분가를 하고 목장 두 개를 섬기는 소식, 둘째를 낳은 소식까지 꾸준히 일상을 저에게 전해줍니다. 소식을 받을때마다 참 반갑고 고맙습니다.
포닥(Post Doctor)으로 연구소에서 근무하고 있는데, 예전에 홈피에 올라오는 제 설교 중 ‘이층집신앙 허물기’를 듣고 크리스챤 과학자로서의 소명을 새롭게 발견하는 계기가 되었다고 메일을 보내주어 저에게 격려가 되기도 하였습니다. 김만석목자로부터 최근에 온 소식은 건강에 관한 소식입니다. 현재 DNA를 회복하는 식품 연구중인 것 같은데, 아직 정식 발표가 나지 않아서인지 지인에게만 전달하는 소식이라면서 저에게도 내용을 전달해 주었습니다. 복음은 전해야 하므로^^ 좋은 건강정보 여러분께도 전달합니다. 보내 온 내용을 그대로 옮깁니다.
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(내용을 얘기하기에 앞서…) 저는 개인적으로 병원 연구소에서 과학을 하고 있지만… 신앙이 우선인 사람이기에… 일부 과학하는 사람들이… 마치 과학이 모든 해결책인냥 얘기하는 것을 좋아하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 동시에… 과학도 하나님의 섭리 안에서 하나님께서 허락하시는 것들이 밝혀지는 것이라 생각하기에… 때론 개인적으로 친분이 있는 분들에게 제 개인적인 의견을 전하기도 합니다 ^^
최근 3년 사이에 DNA repair 에 관련해 (제가 보기엔) 획기적인 정보가 밝혀지고 있는데요. (DNA repair 가 중요한 이유는… 많은 병들이 DNA damage 로 인해 발생하기 때문입니다. 예를 들어, 머리 쪽에 DNA damage 가 발생하면 알츠하이머, 망막에 DNA damage 가 발생하면 시력 상실… 이 외에도 열거할 수 없을 정도로 많죠 ^^)
이와 관련해 몇 십년 동안 다른 이유로도 주목 받았던 NAD가… 최근에 DNA repair 에 주요하게 개입한다는 연구들이 나오기 시작해서 이 부분은 친분이 있는 분들과 쉐어하고 싶은 마음이 들었습니다.
결론적으로, 여러분들이 섭취하면 좋을 음식들을 정리해 보았습니다. (다른 이유로 이미 유명해진 NAD를 위한 Dietary supplement (보조제) 들이 이미 시중에 나와있지만, 그런건 side effect (부작용) 이 있을 수 있어서 먹지 않으시는 걸 권장합니다)
- spinach (시금치)
- sweet potato (고구마)
- nuts (견과)
- pumpkin seed (호박씨)
- Broccoli (브로컬리)
- brown rice (현미)
- egg (계란)
- milk (우유)
- chicken (닭)
- salmon (연어)
- oatmeal (오트밀)
- chicken (닭)
- almond (아몬드)
- chocolate (초콜렛)
- Grape (포도)
- blueberry (블루베리)
단, 시금치를 드실 때는 두부랑 함께 먹으면 결석이 생길 수 있으니 주의 부탁드립니다. 또한, vitamin D를 위해 밖에서 햇빛에 어느정도 노출 되시면 좋습니다 (물론 자외선 차단제 바르시고요 ^^) 그리고, 운동은 백 만번 강조해도 부족하지 않습니다 ^^ (그럴리 없겠지만 ^^ … 혹시라도 과학적인 자세한 설명이 궁금하신 분들은 개인적으로 연락 주시길요)
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